Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running
Tutti i modi per alimentarsi correndo
21m
Mangiare correndo.
Che non sembra esattamente l’attività più naturale del mondo.
Eppure, lo sapete meglio di me: quando le uscite e le gare iniziano ad allungarsi, alimentarsi diventa una parte fondamentale della prestazione. Non solo per andare forte, ma anche semplicemente per arrivare in fondo senza finire le energie e detonare.
Però non esiste un unico modo giusto per alimentarsi.
E quindi facciamo una bella panoramica e vediamo quali sono le principali possibilità, con vantaggi, svantaggi e qualche consiglio sparso.
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Un grazie a tutti i miei sostenitori:
Matteo Bombelli, Antonio Palma, George Caldarescu, Dorothea Cuccini, Alessandro Rizzo, Calogero Augusta, Mauro Del Quondam, Claudio Pittarello, Luca Felicetti, Andrea Borsetto, Massimo Ferretti, Andrea Pompini, Joseph Djeke, Luca Demartino, Laura Bernacca, Vincenzo Iannotta, Patty Bellia, Pasquale Castrilli, Laura Ravani, Xavier Fallico, Nicola Monachello, Gabriele Orazi, Matilde Bisighini, Carmine Cuccuru, Letizia Beoni, Giulia Rosaia, Marco Allaria, Gregorio Maggiani, Fabrizio Carbonara, Mattia Vasoli.
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Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.com
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