Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast

Was passiert, wenn der Gipfel zum Greifen nah ist – und du trotzdem umdrehst?

In dieser Folge spricht Benjamin mit David Göttler, einem der bekanntesten deutschen Profi-Bergsteiger. David hat den Mount Everest ohne zusätzlichen Sauerstoff bestiegen, war mehrfach am Nanga Parbat unterwegs und zählt zu den Menschen, die sich bewusst für einen besonders puristischen Stil im Höhenbergsteigen entscheiden: ohne Flaschensauerstoff, ohne Sherpa-Unterstützung, ohne den leichtesten Weg.

Dabei geht es in dieser Episode nicht nur ums Bergsteigen. Es geht um Themen, die auch für Läufer, Leichtathleten und alle Sportbegeisterten extrem spannend sind: mentale Stärke, Vorbereitung, Training, Angst, Risiko, Entscheidungsfähigkeit und die Frage, wie man unter extremem Druck klar bleibt.

David erzählt, warum er 2019 nur rund 100 Höhenmeter unter dem Everest-Gipfel umdrehen musste, obwohl das Ziel bereits sichtbar war. Er erklärt, warum er zusätzlichen Sauerstoff für sich persönlich als eine Form von „Doping“ empfindet und weshalb der Gipfel im Bergsteigen nie die Ziellinie ist – sondern nur Halbzeit.

Ein besonderer Schwerpunkt der Folge liegt auf dem Nanga Parbat, den David im fünften Anlauf über eine besonders anspruchsvolle Route bestiegen hat. Für ihn war diese Expedition emotional sogar größer als der Everest. Nach dem Gipfel stieg er noch ein Stück ab – und flog anschließend mit dem Gleitschirm zurück ins Basislager. In voller Ausrüstung aus der Todeszone landet er wenige Minuten später auf einer grünen Wiese. Ein Moment, der fast surreal klingt.

Außerdem sprechen Benjamin und David über sein Training für Achttausender: Ausdauerblöcke, Stairmaster-Einheiten mit Zusatzgewicht, Laktatsteuerung, mentale Vorbereitung und die Bedeutung von Geduld. Gerade für Sportlerinnen und Sportler steckt in dieser Folge viel Transfer: Wie setzt man Mikroziele? Wann ist Durchziehen stark – und wann ist Umdrehen die klügere Entscheidung? Wie geht man mit Angst um? Und wie trainiert man den Kopf, wenn die äußeren Bedingungen nicht kontrollierbar sind?

Passend zur Veröffentlichung ist David aktuell mit dem Alpen Film Festival 2026 auf Premieren-Tour durch Deutschland. Bei mehreren Terminen ist er live vor Ort – unter anderem in Bayreuth, Stuttgart, Heidelberg, Frankfurt, Köln, Dortmund und Hamburg. Alle Infos findet ihr beim Alpen Film Festival und bei David Göttler.

Themen der Folge

• Davids Weg vom kletternden Kind zum Profi-Bergsteiger
• Warum Bergsteigen für ihn Leidenschaft und Lebensinhalt ist
• Parallelen zwischen Extrembergsteigen und Leistungssport
• Training für Achttausender: Ausdauer, Kraft und mentale Belastbarkeit
• Stairmaster mit Zusatzgewicht und Laktatsteuerung
• Warum zusätzlicher Sauerstoff für David die Herausforderung verändert
• Everest ohne Sauerstoff und ohne Sherpa-Unterstützung
• Warum David 100 Höhenmeter vor dem Gipfel umdrehte
• Entscheidungen unter Extremdruck: Davids persönliches Ampelsystem
• Angst als Warnsignal statt Schwäche
• Nanga Parbat: fünf Anläufe, eine riesige Wand und ein Karriere-Highlight
• Der Flug mit dem Gleitschirm aus 7.700 Metern zurück ins Basislager
• Was Läufer und Leichtathleten vom Höhenbergsteigen lernen können

Links zur Folge

David Göttler bei Instagram: @david_goettler

David Göttler Website: david-goettler.de

Alpen Film Festival: alpenfilmfestival.de

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