Dans cet épisode #270 , j’ai voulu, une fois n’est pas coutume, proposer un sujet qui n’est pas directement lié à la pratique du trail, et qui pourtant s’avère difficile à éviter : les interactions avec les animaux, et les potentiels dangers qu’ils représentent.
J’ai invité :
Anne-Lise Rousset @anneliserousset, traileuse de haut niveau et vétérinaire ;
Fabien Pillard, médecin du sport ;
Aurélie Toqué, fidèle paTRAILonne, qui a été victime d’un accident lié à une vache pendant une sortie trail.
Comportements à éviter ou à privilégier, faites-vous ce qu’il faut ?
L’idée, c’est de comprendre que les animaux ont un langage à eux, qui leur permet de survivre (pour les animaux sauvages essentiellement), ou d’accomplir leur mission (pour les chiens de protection de troupeau).
Avec mes invités, nous allons tenter de comprendre quels sont les meilleurs réflexes à adopter pour rester en sécurité, en respectant l’animal et ses comportements, et en agissant de la manière la plus responsable.
Vous vous reconnaîtrez peut-être dans les quelques situations que nous allons évoquer. Dans l’absolu, j’espère que cet échange vous permettra de gérer au mieux si l’un de ces cas de figure se présente à vous un jour.
Je vous souhaite une bonne écoute !
#trail #trailrunning #podcasttrail
Liens entendus dans l'épisode :
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Dans cet épisode #269 , je me suis intéressé au (vaste) sujet de la psychologie du traileur.
Je reçois :
- Dr Florence Puklavec, psychanalyste, hypnothérapeute et préparatrice mentale ;
- Stéphanie Amey, fidèle PaTRAILonne et traileuse, qui s’est orientée sur les longues distances.
Qu’est-ce qui nous traverse quand on court, à l’entraînement ou en compétition ?
Comment est-ce que ça peut évoluer, selon les distances ?
Et même, avant tout, est-ce qu’il y a des traits psychologiques entre sportifs, en général, et sédentaires ?
Après avoir posé quelques bases de vocabulaire, nous allons échanger sur ces questions passionnantes et qui laissent imaginer autant d’interprétation que d’individus.
Il y a évidemment une influence de notre environnement, notre histoire, notre tempérament, sur nos comportements, que l’on peut retrouver dans notre pratique du trail.
Nous verrons aussi qu’il existe des phénomènes ou ressentis dans lesquels on peut finalement être plusieurs à se retrouver.
Je vous souhaite une bonne écoute !
#trail #trailrunning #podcasttrail
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Dans cet épisode j'ai de nouveau sollicité Sean Seale, coach et conférencier et formateur sur la plateforme Upside Strength.
Suite à l'épisode effectué avec Léonardo Pelagotti, j'ai souhaité approfondir le sujet de la respiration et de l'entrainement respiratoire.
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LIENS ENTENDUS dans l'épisode :
Programme : Introduction à l'entrainement respiratoire
https://academy.upsidestrength.com/entrainement-respiratoire-bwb-code
Code de réduction 15% LTP : CODE: LETSTRAIL15
Conférence sur la respiration Upside Strength
https://academy.upsidestrength.com/conference-respiration-2025
Bibliographie et études Scientifiques recommandées par Sean dans ce document
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Dans cet épisode #267 , c’est un mix entre le retour du format “Les coachs en causent” et un "DEMANDE CONSEILS". Quoi de mieux qu’une belle brochette de professionnels pour parler du “Testing” des traileurs ?
Je reçois :
- Rémi Rivet, coach et spécialisé en biomécanique ;
- Antoine Godin @toine_gdn, kiné et formé en tests physiologiques, compétence qu’il met au service du team Brooks. (Physio Sport Besançon) ;
- Sébastien Duboisse, coach du réseau Expert Sport Coaching
À quoi ça sert, de se tester, et de tester ses athlètes pour un coach ?
L’idée de base est de poser des références les plus objectives possibles, et propres à chacun, pour évaluer la progression.
La difficulté ? Le faire dans un sport qui est tout sauf standardisé, à la base.
On peut évoquer 2 approches complémentaires, que sont les tests en labo, et les tests terrain.
Retenons aussi que les modalités choisies impactent nécessairement l’interprétation des résultats obtenus : sport testé, intérieur, extérieur, cadence, à plat ou pas…
Et enfin, les paramètres analysés peuvent apporter tout autant d’informations selon comment on les combine. FC, % de FC, lactates, VO2max… Il y a toujours avec une interprétation à faire avec l’athlète pour ajuster au mieux les conclusions.
Un sujet aussi complexe que passionnant, j’espère que vous apprécierez cet échange.
Je vous souhaite une bonne écoute !
#trail #trailrunning #podcasttrail
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Hello à tous, je vous adresse mes meilleurs voeux : je vous souhaite de réaliser tout ce qui vous tient à coeur !
Dans cet épisode #266 je reçois Julien Jorro et Serge Grangier, pardon, Germain GRangier pour un Ça part en trail qui part vraiment en trail !
Entre chronique savoureuse, décortiquage d'expressions trailistiques, notions de nutritiologie, ou l’histoire d’une carrière d’accordéonniste avortée… Je vous assure que le menu est varié et consistant !
Bref, pour démarrer l’année, quoi de mieux qu’une bonne tranche de rigolade et d’esprit avec deux personnages qu’il faudrait inventer, s’ils n’existaient pas ?
Je vous souhaite une bonne écoute !
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Liens entendus dans l'épisode :
GARISHIGO !!!!
https://youtu.be/zuE-YGCkIhA?si=rokJgH7QmCS9zaC2
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Dans cet épisode #265 je serai seul derrière le micro.
En cette fin d’année, j’avais envie de vous proposer un bilan et d'évoquer les projets à venir.
La communauté du LTP n’a cessé de grandir tout au long des 265 épisodes déjà diffusés, et je ne remercierai jamais assez les paTRAILons qui contribuent grandement à faire de ce rêve d’un podcast de trail le média qu’il est devenu aujourd’hui.
Il s’en est passé des choses en 4 ans !
J’ai moi-même beaucoup évolué derrière mon micro, avec mes différents invités qui acceptent de partager leurs expériences toutes aussi précieuses les unes que les autres.
J’ai même changé de métier, pour devenir coach de trail et associé au sein d'Expert Sport Coaching, pour partager ma vision du coaching avec d’autres passionnés.
Je vous partage aussi ma vision du trail aujourd’hui, mon regard sur son évolution, ainsi que la façon dont j’envisage de faire évoluer le podcast à partir de l’année prochaine.
Je vous souhaite une bonne écoute, et une belle fin d’année, entourés de vos proches !
Liens entendus dans l'épisode :
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Dans cet épisode #264 je reçois Julia Harnie, Olivier Jean et Thomas Pigois.
Tous les 3 représentent le réseau Expert Sport Coaching et ses valeurs du coaching : une approche à distance, personnalisée, et humaine.
Le monde du coaching se développe, et avec lui, les possibilités pour les athlètes d’être accompagnés. Appli, IA, coach…
Vous avez le choix !
L’enjeu est peut-être surtout dans la réponse à la question : que recherche l’athlète ?
En tout cas, il peut devenir difficile pour chacun de s’y retrouver.
Certains ont peut-être même été déçus de leur expérience avec un coach.
C’est justement cette question que nous abordons ici :
qu’est-ce qu’un coach ? Quels sont les critères auxquels se fier pour choisir à qui accorder votre confiance ?
Cadre légal et détention d’une carte pro, formation et compétences, profil sportif, assurances…
Tous ces points sont essentiels quand on s’intéresse à l’enjeu de la professionnalisation du métier.
Car oui, c’est un métier !
Et avec la démocratisation du coaching dans de nombreux domaines, il devient essentiel de clarifier les choses, pour garantir le meilleur service aux sportifs qui souhaitent être accompagnés par un coach spécialisé.
Je vous souhaite une bonne écoute !
Liens entendus dans l'épisode :
Annuaire des Educateurs sportifs détenant une carte professionnelle
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Dans cet épisode #263 , je reçois Julien Rancon (manager team Nike espoir), Fannie Sapet (team Scott), Clémentine Geoffray (team Kiprun) et Alric Petit (team Nike).
Une fine équipe de jeunes athlètes prometteurs De l’athlétisme ou du kayak, à la course en montagne et au trail, il n’y a parfois qu’un pas !
Un pas bien chaussé, tant qu'à faire, et surtout, bien entouré.
Parce que la formation des jeunes, c’est le leitmotiv de figures aguerries du milieu du trail qui sont de plus en plus nombreuses à s’engager désormais auprès d’eux.
En effet, nombreux sont les marques, équipementiers spécialisés ou non, et divers collectifs privés à avoir créé des Team dédiés aux espoirs du trail.
L’idée n’est pas seulement de les entraîner à performer, mais aussi, voire surtout, de les accompagner dans un projet sportif sur le ton terme.
Parce que leur offrir un cadre épanouissant tant sur le plan personnel que professionnel est clairement complémentaire à leur pratique sportive.
Quels ont été les prémices de ces team Jeunes, ou team Espoir ? Comment sont-ils détectés ? Sur quels critères ? Et quid de leur accompagnement et de la place des partenaires ?
Je vous laisse découvrir notre échange, et le partage d’expérience de mes invités !
D’avance, je vous souhaite une bonne écoute.
📸 1 et 3 Mathis Decroix / Scarpa 📸 2 @ffathletisme
Voici les différents lins entendus dans l'épisode :
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Dans cet épisode #262, je reçois Valentin Orange, un chouette gars spécialisé dans la production de contenu vidéo et photo, principalement dans l’outdoor, orienté trail.
Grâce à son goût pour les voyages, il met le pied dans son métier actuel à la faveur d’un stage dans une agence de tourisme. Quant au trail, c’est au Vietnam qu’il fait ses armes dans la discipline, découvrant un nouveau monde, un peu moins répandu là bas que la course sur route.
En alliant ces deux univers, il a fait son chemin pour gagner en expérience en tant que vidéaste et s'épanouir dans la création et la restitution d’images authentiques et vibrantes de passion.
Il a notamment réalisé “Contre la montre”, le documentaire sur le Tor des Glaciers de Perrine Fage.
Si vous ne connaissez pas encore son travail, je ne peux que vous encourager à le suivre !
D’avance, je vous souhaite une bonne écoute !
📸 @samuel_lhr
Voici les différents lins entendus dans l'épisode :
Chaine Youtube de Valentin : https://www.youtube.com/@val_orange
Contre la Montre Perrine Fages : https://youtu.be/q_y2O9uQ4os?si=vbfPkj3DoSbIyOTW
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Dans cet épisode #261, je reçois Valentin Joachim, alias @valto.sport sur les réseaux et notamment sa chaîne Youtube où il cumule plus de 4000 abonnés.
La première chose à savoir ? C’est qu’il faut prononcer “Joa-chin”, et pas “Joa-Kim”.
Sinon, Valentin est passé par plusieurs sports avant de découvrir le trail en 2019, et de réellement se prendre au jeu deux ans plus tard.
Un sport dans lequel il aime explorer son mental, en plus de ses capacités physiques.
Et un sport dans lequel il peut éprouver à la fois son esprit de compétition, et une approche plus “saine”, avec moins de regards de travers, que ce qu’il a pu rencontrer dans d’autres disciplines. Il a ainsi franchi plusieurs étapes pour se confronter à d’autres et à lui-même : championnats de France, ultra-trail, le tout accompagné par un coach pour progresser au mieux, comme il l’entend. En parallèle, il se passionne pour la création de contenu. Lancée au départ avec un copain, sa chaîne Youtube est autant un lieu de partage de ses expériences qu’informatif, le tout avec une qualité soignée et beaucoup d’humour. Et quelque chose me dit qu’il vous réserve un truc de fous s’il atteint 10 000 abonnés. Alors je dis ça… 😉 D’avance, je vous souhaite une bonne écoute ! #trail #trailrunning #podcasttrail
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